Как прожить январь и февраль без соплей и кашля?
Январь и февраль - это два месяца, когда с точки зрения биоритмов, циркадных ритмов , в о всем жимом на планете Земля наступает период сухого холода, который стимулирует ветер в теле и постепенно накапливается слизь в теле.
В этот период, чтобы контролировать образование плохой слизи, человек обязательно должен заниматься активными физическими упражнениями и спортом. Благо, это время, когда силы находятся на своем пике. Если это йога – нужно увеличивать силовую часть, делать больше кругов Сурья намаскар. Кроме йоги, нужно больше двигаться на свежем воздухе, ходить на лыжах и на каток, не забыв хорошо и правильно одеться. Нельзя лениться и спать днём, хотя ночной сон можно увеличить на 1-2 часа. Более подробно о физ. активности , питании и других рекомендациях, поговорим на вебинаре.
До встречи!