Сон детей и подростков

В организме подростка сдвигаются «внутренние часы». Гормон сна (мелатонин) начинает вырабатываться позже, чем в детстве. Поэтому подросток просто не может уснуть рано, даже если старается. А вставать в школу всё равно приходится как обычно и отсюда – хроническое недосыпание. Как помочь ребенку и не истощить при этом себя - узнаете на вебинаре.
До встречи!