Принятие на Алтае
-
Название:
Принятие на Алтае
-
Локация:
Горный Алтай
-
Отель:
Этника
-
Даты выезда:
27.07.2025 — 03.08.2025
-
Организаторы
Прудникова Яна Игоревна
Устина Мария Викторовна -
Задать вопросы:
Принятие на Алтае
Друзья, приглашаем Вас в незабываемое путешествие в МЕСТО СИЛЫ — горы Алтая! Будем наполняться мощной энергией природы, практиковать йогу, цигун, слушать лекции, гулять, вдохновляться и дышать чистейшим воздухом. По вечерам будем медитировать, общаться у костра на глубокие темы и смотреть на звезды. Алтай подарит особое состояние!
Горы и первозданная природа усиливают эффект практик в разы! Каждый день будет наполнен красотой и силой природы. Нам удастся полюбоваться на бархатные склоны гор и Катунь, которая имеет бирюзовый цвет.
Жить будем в уникальном месте на берегу Катуни в невероятных и уютных домах с особой энергетикой — Этника.
Данные выезд посвящен укреплению почек, надпочечников, всего ЖКТ и восполнению внутренней энергии. Т.к именно этот период является благоприятным для подготовки организма к осени, ведь со второй половины августа и всю зиму на наши почки и энергию ляжет огромная нагрузка.
В течение выезда будут разнообразные практики, как физические, так и психо-энергетические, лекции о здоровье, утренние и вечерние медитативные сессии, а также день тишины с глубоким погружением в состояние спокойствия и контакт с самим собой.
Программа практик
- Универсальная Йога, Шива Ната
- Пранаямы (дыхательные техники)
- Медитации
- Мандала йога
- Лекции о здоровье
- Поющие чаши
Проживание
Жить будем в уникальном месте — Этника!
Это точка входа на Алтай, где начинается путь к себе настоящему. Потрясающая природа и энергетика этого места позволят отбросить все лишнее и предаться созиданию прекрасного.
Заезд: 27 июля с 14:00;
Выезд: 3 августа до 11:00.
Питание
На выездах рекомендуем трехразовое питание, это поможет вам чувствовать себя легче и продвинуться больше в практиках. При необходимости всегда можно дозаказать себе еду на кухне или поесть в ближайшем кафе.
В Этнике предусмотрено сбалансированное питание.
На завтрак всегда каша, омлет, сыр, фрукты, орехи, яйца.
Обеды с овощами, супом и вторыми блюдами.
Ужин — горячее и салат по принципу Гарвардской тарелки: овощи, цельнозерновые и полезные белки.
И да, здесь еда очень красива и приготовлена с любовью, насыщает не только тело, но и дух.
Программа:*
День 1, прибытие, знакомство (27 июля воскресенье)
- ~до 12:00 прилет в г. Горно-Алтайск, заезд, размещение
- 14:00 — обед в, знакомство с территорией и пространством
- 17:00 — практика мягкая (размяться после дороги)
- 19:00 — ужин
- 20:00 — знакомство, чаепитие, вводная "лекция" о сути
- 21:30 — мягкая пранаяма и медитация перед сном
День 2, плавное погружение (28 июля понедельник)
- 7:30 — практика йога/цигун
- 9:00 — завтрак
- 11:00 — практика цигун/йога
- 14:00 — обед
- 16:00 — лекция о почках и их укреплении, упражнения, питание, образ жизни
- 18:00 — ужин
- 19:30 — очистительная баня
День 3, образовательный (29 июля вторник)
- 7:30 — практика йога/цигун
- 9:00 — завтрак
- 11:00 — практика цигун/йога
- 14:00 — обед
- 16:00 — лекция о надпочечниках и их укреплении
- 18:00 — ужин
- 19:30 — практика на укрепление надпочечников
День 4, покорение вершин (30 июля среда)
- 7:30 — практика йога/цигун
- 9:00 — завтрак
- 10:00 — поход — гора здоровья, практика леса
- 18:00 — ужин
- 19:00 — пранаяма и медитация
- 21:00 — погружение в практику тишины
День 5, день тишины (31 июля четверг)
- 7:30 — йога
- 9:00 — завтрак
- 11:00 — самостоятельная прогулка-созерцание и практика
- 14:00 — обед
- 15:00 — йога
- 18:00 — ужин
- 19:00 — поющие чаши
День 6, выход из тишины, красоты Алтая (1 августа пятница)
- 7:30 — йога — выход из тишины
- 9:00 — завтрак
- 11:00 — практика цигун
- 14:00 — обед
- 15:00 — лекция о влиянии эмоций и базовой комплектации на человека, арт-практика
- 18:00 — ужин
- 20:00 — медитация перед сном
День 7, экскурсионный (2 августа, суббота)
- 7:30 — утренняя практика
- 9:00 — завтрак
- 11:00 — экскурсия, выезд на остров Патмос, магазины и тд
- 18:00 — заключительный ужин
- 20:00 — йога
- 21:30 — костер, делимся впечатлениями
День 8, отправление домой (3 августа, воскресенье)
- 7:30 — тренировка
- 9:00 — завтрак и выезд
*В программе возможны изменения.
Стоимость тура (за 1 человека)
Четырехместное размещение
99.000 руб. 79.000 руб.
Двухместное размещение
119.000 руб. 99.000 руб.
Одноместное размещение (места закончились)
150.000 руб.
С вами могут поехать родственники/ друзья, которые не будут принимать участие в программе. Подробности и стоимость уточняйте у организаторов.
Количество мест ограничено! Регистрацией на тур считается внос невозвратной предоплаты в размере 25.000 руб. от полной стоимости.
Вторая часть оплаты должна быть внесена не позднее дня заезда.
В стоимость тура входит:
- проживание
- питание — завтраки, обеды и ужины
- все практики йоги, цигун, лекции, медитации, беседы, поющие чаши и баня
- трансфер от аэропорта Горно-Алтайска до Этника, будет организован для всех
- обзорная экскурсия-прогулка по деревне мастеров Аскат, Патмос, смотровая площадка, голубые озера, родник Аскат
- орг.сопровождение и помощь в течение всех дней поездки
В стоимость НЕ входит:
- авиа перелет
- страховка (по желанию)
- индивидуальная пульсовая диагностика (5000 руб.)
- личные расходы (например, еда в кафе, сувениры…)
- ланч-бокс (~1.200 — 1.500 руб)
Организаторы
Прудникова Яна
Врач гастроэнтеролог, диетолог, холист
* Член Российской гастроэнтерологической ассоциации
* Член Российского научного медицинского общества терапевтов
* Член Национальной Ассоциации Диетологов и нутрициологов России
Устина Мария
Сертифицированный инструктор по направлению хатха-йога
* Действующий ученик школы Игоря Пантюшева «йога. культура движения»
* Медицинское образование
* 8 лет практик йоги. Ежегодный участник экофистиваля «Равновесие»
Смирнова Оксана
Поющие чаши
* Ведущая медитаций с поющими тибетскими чашами
* Контактный виброакустический массаж с поющими чашами
* 6 лет практик поющими чашами
Позвольте себе:
- отключиться от забот ради достижения внутренней гармонии!
- чистоту, красоту и свежесть, которые окрыляют и заряжают!
- доброе и плодотворное общение и новые приятные знакомства!
- глубокие практики и мощную работу над собой!
- 8 счастливых дней, которые одарят вас ощутимыми результатами!
Не надо откладывать Себя на потом! Приезжайте!
