Принятие на Алтае
Друзья, приглашаем Вас в незабываемое путешествие в МЕСТО СИЛЫ — горы Алтая! Будем наполняться мощной энергией природы, практиковать йогу, цигун, слушать лекции, гулять, вдохновляться и дышать чистейшим воздухом. По вечерам будем медитировать, общаться у костра на глубокие темы и смотреть на звезды. Алтай подарит особое состояние!
Горы и первозданная природа усиливают эффект практик в разы! Каждый день будет наполнен красотой и силой природы. Нам удастся полюбоваться на бархатные склоны гор и Катунь, которая имеет бирюзовый цвет.
Жить будем в уникальном месте на берегу Катуни в невероятных и уютных домах с особой энергетикой — Этника.
Данные выезд посвящен укреплению почек, надпочечников, всего ЖКТ и восполнению внутренней энергии. Т.к именно этот период является благоприятным для подготовки организма к осени, ведь со второй половины августа и всю зиму на наши почки и энергию ляжет огромная нагрузка.
В течение выезда будут разнообразные практики, как физические, так и психо-энергетические, лекции о здоровье, утренние и вечерние медитативные сессии, а также день тишины с глубоким погружением в состояние спокойствия и контакт с самим собой.
Программа практик:
• Универсальная Йога, Шива Ната
• Пранаямы (дыхательные техники)
• Медитации
• Мандала йога
• Лекции о здоровье
• Поющие чаши
Проживание:
Жить будем в уникальном месте — Этника! Это точка входа на Алтай, где начинается путь к себе настоящему. Потрясающая природа и энергетика этого места позволят отбросить все лишнее и предаться созиданию прекрасного.
Заезд 27 июля с 14:00;
Выезд 3 августа до 11:00.
Питание:
На выездах рекомендуем трехразовое питание, это поможет вам чувствовать себя легче и продвинуться больше в практиках. При необходимости всегда можно дозаказать себе еду на кухне или поесть в ближайшем кафе.
В Этнике предусмотрено сбалансированное питание. На завтрак всегда каша, омлет, сыр, фрукты, орехи, яйца. Обеды с овощами, супом и вторыми блюдами. Ужин — горячее и салат по принципу Гарвардской тарелки: овощи, цельнозерновые и полезные белки. И да, здесь еда очень красива и приготовлена с любовью, насыщает не только тело, но и дух.
Программа:*
День 1, прибытие, знакомство
(27 июля воскресенье)
~до 12:00 прилет в г. Горно-Алтайск, заезд, размещение
14:00 — обед в, знакомство с территорией и пространством
17:00 — практика мягкая (размяться после дороги)
19:00 — ужин
20:00 — знакомство, чаепитие, вводная "лекция" о сути
21:30 — мягкая пранаяма и медитация перед сном
День 2, плавное погружение
(28 июля понедельник)
7:30 — практика йога/цигун
9:00 — завтрак
11:00 — практика цигун/йога
14:00 — обед
16:00 — лекция о почках и их укреплении, упражнения, питание, образ жизни
18:00 — ужин
19:30 — очистительная баня
День 3, образовательный
(29 июля вторник)
7:30 — практика йога/цигун
9:00 — завтрак
11:00 — практика цигун/йога
14:00 — обед
16:00 — лекция о надпочечниках и их укреплении
18:00 — ужин
19:30 — практика на укрепление надпочечников
День 4, покорение вершин
(30 июля среда)
7:30 — практика йога/цигун
9:00 — завтрак
10:00 — поход — гора здоровья, практика леса
18:00 — ужин
19:00 — пранаяма и медитация
21:00 — погружение в практику тишины
День 5, день тишины
(31 июля четверг)
7:30 — йога
9:00 — завтрак
11:00 — самостоятельная прогулка-созерцание и практика
14:00 — обед
15:00 — йога
18:00 — ужин
19:00 — поющие чаши
День 6, выход из тишины, красоты Алтая
(1 августа пятница)
7:30 — йога — выход из тишины
9:00 — завтрак
11:00 — практика цигун
14:00 — обед
15:00 — лекция о влиянии эмоций и базовой комплектации на человека, арт-практика
18:00 — ужин
20:00 — медитация перед сном
День 7, экскурсионный
(2 августа, суббота)
7:30 — утренняя практика
9:00 — завтрак
11:00 — экскурсия, выезд на остров Патмос, магазины и тд
18:00 — заключительный ужин
20:00 — йога
21:30 — костер, делимся впечатлениями
День 8, отправление домой
(3 августа, воскресенье)
7:30 — тренировка
9:00 — завтрак и выезд
*В программе возможны изменения.
Стоимость тура (за 1 человека):
Четырехместное размещение
99.000 руб.
Двухместное размещение
119.000 руб.
Одноместное размещение (места закончились)
150.000 руб.
С вами могут поехать родственники/ друзья, которые не будут принимать участие в программе. Подробности и стоимость уточняйте у организаторов.
Количество мест ограничено! Регистрацией на тур считается внос невозвратной предоплаты в размере 25.000 руб. от полной стоимости.
Вторая часть оплаты должна быть внесена не позднее 15 июня.
В стоимость тура входит:
• проживание
• питание — завтраки, обеды и ужины
• все практики йоги, цигун, лекции, медитации, беседы, поющие чаши и баня
• трансфер от аэропорта Горно-Алтайска до Этника, будет организован для всех
• обзорная экскурсия-прогулка по деревне мастеров Аскат, Патмос, смотровая площадка, голубые озера, родник Аскат
• орг.сопровождение и помощь в течение всех дней поездки
В стоимость не входит:
• авиа перелет
• страховка (по желанию)
• индивидуальная пульсовая диагностика (5000 руб.)
• личные расходы (например, еда в кафе, сувениры…)
• ланч-бокс (~1.200 — 1.500 руб)
Перелет и рейсы:
Билеты нужно брать до г. Горно-Алтайска. Трансфер будет вас ждать, и довезет до нашего отеля.
Детальная программа по дням/времени будет ближе к поездке.
Организаторы тура и преподаватели:
✳ Мария Викторовна Устина
Сертифицированный инструктор по направлению хатха-йога
*Действующий ученик школы Игоря Пантюшева «йога. культура движения»
*Медицинское образование
*8 лет практик йоги. Ежегодный участник экофистиваля «Равновесие»
Инст: www.instagram.com/ustina.maria?igsh...
Тг: https://t.me/insaidehealth
Или @UstinaMaria
✳ Яна Игоревна Прудникова
врач гастроэнтеролог, диетолог, холист
* Член Российской гастроэнтерологической ассоциации
* Член Российского научного медицинского общества терапевтов
* Член Национальной Ассоциации Диетологов и нутрициологов России
+7999-300-73-88
По всем вопросам обращайтесь по указанным выше контактам.
- Позвольте себе отключиться от забот ради достижения внутренней гармонии!
- Позвольте себе чистоту, красоту и свежесть, которые окрыляют и заряжают!
- Позвольте себе доброе и плодотворное общение и новые приятные знакомства!
- Позвольте себе глубокие практики и мощную работу над собой!
- Позвольте себе 8 счастливых дней, которые одарят вас ощутимыми результатами!
- Не надо откладывать Себя на потом!
Приезжайте!