Зажимы: влияние на организм
Диафрагма - очень важная мышца нашего организма. Она регулирует все процессы ЖКТ, сердца, сосудов, энергии.
Если зажата диафрагма, то она болит, при этом сжимается, перекрывая движение крови по сосудам, которые проходят сквозь нее. Ваши руки и ноги холодеют, дыхание сковывается, а вы получаете приступ панической атаки со всеми вытекающими.
…+ боль или тяжесть в левом подреберье во время приступов и боль в сердце.
Диафрагма крепится к нескольким нижним ребрам спереди и к позвоночнику сзади. И потому мышечные зажимы в диафрагме зачастую отдают либо в ребра (и мы склонны ошибочно считать это невралгией), либо в спину.
Зажатость или спазм диафрагмы может быть в разные фазы дыхания, соотвественно влияние зажатости на организм будет разное:
В нынешнем мире стресса не мало, и сидим мы много. Не всегда можем найти баланс, да и пока его ищем, лучше начинать работать с диафрагмой:
Если зажата диафрагма, то она болит, при этом сжимается, перекрывая движение крови по сосудам, которые проходят сквозь нее. Ваши руки и ноги холодеют, дыхание сковывается, а вы получаете приступ панической атаки со всеми вытекающими.
…+ боль или тяжесть в левом подреберье во время приступов и боль в сердце.
Диафрагма крепится к нескольким нижним ребрам спереди и к позвоночнику сзади. И потому мышечные зажимы в диафрагме зачастую отдают либо в ребра (и мы склонны ошибочно считать это невралгией), либо в спину.
Зажатость или спазм диафрагмы может быть в разные фазы дыхания, соотвественно влияние зажатости на организм будет разное:
- Блокирование диафрагмы на ВДОХЕ - создает проблемы привратника (вздутие, отрыжка даже после воды, ощущение не переваривания, тяжесть в желудке), заброс желчи в желудок, в таком случае появляется склонность к гастриту, язве желудка, к недостаточности кардиии (нижнего пищеводного сфинктера) и боли в пояснице.
- Блокировка диафрагмы на ВЫДОХЕ - в таком случае, диафрагма толкает желудок в вертикальное положение, и появляется тяжесть в желудке, жжение в пищеводе, колики в желудке.
- блокировка души (стресс положительный и отрицательный, проживание жизни не в соотвествии со своей базовой комплектацией)
- гиподинамия (дыхание становится неполноценным, диафрагма запирается на месте)
Заблокированная диафрагма мешает вашей энергии Ци беспрепятственно циркулировать. Ваш верх и низ буквально разобщены.
В нынешнем мире стресса не мало, и сидим мы много. Не всегда можем найти баланс, да и пока его ищем, лучше начинать работать с диафрагмой:
- Тренировать мышцы пресса (НЕ качать пресс, а выбирать : пилатес, растяжка и тп)
- Медитация только в сочетании с соответствующими упражнениями и самомассажем, а не в отдельности. Просто мысленно расслабиться удается далеко не каждому.
- Следить за своим дыханием. Не задерживайте дыхание! Проследите за собой в течение дня. Вы наверняка заметите, что порой буквально не дышите. Особенно когда сосредоточены на каком-то деле или размышлениях.