Лецитин: особенности приема

Для чего люди принимают лецитин?
Бытует мнение, что лецитин якобы разжижает желчь, но это априори неверно.
Основная функция лецитина – это стабилизация клеточных мембран, ведь все мембраны состоят из фосфолипидов (лецитин).

А теперь давайте подумаем..
у каждого человека фосфолипиды свои-уникальные, следовательно для того, чтобы восстановить клеточную мембрану, недостаточно принимать только лецитин, он просто может вам не подойти на клеточном уровне, как правило так и происходит – образуются побочные метаболиты:

• арахидоновая кислота, которая активирует воспаление, и если это происходит длительно, то это длительное хроническое воспаление, которое приводит к таким состоянием как: аллергия, кандидоз, депрессия, психоз, нейровоспаление, бронхиальная астма, аутоиммунные заболевания (б.Крона, язвенный колит, рассеянный склероз и тп)

Например, после коронавируса практически всегда возникает нейровоспаление, ровно также как и после травмы головы (нейроврспаление, мы рассматривали чуть ранее) и если мы такому человеку дадим ещё лецитин, то скорее всего внутреннее воспаление в организме усилится.

В более-менее безопасными дозами для приема лецитина (форма CDP-холин) является 500 мг – 2000 мг, в сутки для взрослого, все что выше - автоматически приводит к внутреннему воспалению.

Если вы хотите немного нейтрализовать это внутреннее воспаление на фоне приема обычного лецитина, то к лецитину необходимо добавить:

• оротат лития хотя бы 3 гр в сут,
• витамин Е 100 мг в сут,
• эйкозапентаеновая кислота (EPA) 
• докозагексаеновая кислота (DHA)

Тем самым, воспаление от обычного неактивного лецитина будет не явно выражено. 
Поэтому, правильно выбирайте форму лецитина.